Kepala Direktur Lalu Lintas Polda Metro Jaya, Kombes Pol Dwi Sigit Nurmantyas, mengatakan kemacetan di Jakarta dapat dikurangi bahkan dihilangkan jika menerapkan sistem pembatasan kendaraan.
"Panjang jalan dan jumlah kendaraan di Jakarta ini tidak sebanding. Makanya saya usulkan pembatasan kendaraan," ujar Sigit di Polda Metro Jaya, Jakarta, Senin 28 Oktober 2011.
Pembatasan kendaraan di Jakarta, menurut Sigit, perlu didukung oleh para pemangku kepentingan. Polda Metro Jaya akan membicarakan wacana ini dengan Pemerintah.
"Nanti akan saya lemparkan kepada para stakeholder seperti Dinas Perhubungan, Dinas Pekerjaan Umum, Perindustrian dan Perdagangan, mengenai wacana membatasi kendaraan ini supaya ditanggapi," kata Sigit.
Menurut Sigit pembatasan kendaraan itu bisa dilakukan dengan banyak cara. Pembatasan dari aspek tahun produksi kendaraan, ukuran cc kendaraan, maupun pajak kendaraan, menurutnya bisa dipertimbangkan.
Sigit menambahkan bahwa aturan mengenai pajak kendaraan sebenarnya sudah ada dalam peraturan daerah. " Sudah ada tentang Pajak Progresif Kendaraan, itu peraturan daerah," kata Sigit.
Oleh karena itu kajian lebih lanjut perlu dilakukan sembari meminta masukan serta tanggapan para pihak terkait atau stakeholder tersebut. (umi)
Saturday, December 3, 2011
Warga Terpancing Isu Pocong, Jalanan Macet
Isu adanya pocong di Jalan Subur, kawasan Roxy, Jakarta Pusat menyedot perhatian banyak masyarakat. Banyak masyarakat yang terpancing isu itu mendatangi lokasi. Hasilnya, kemacetan panjang terjadi di jalanan.Berdasarkan pantauan VIVAnews.com, Jumat 2 Desember 2011, banyak masyarakat yang datang ke lokasi itu memarkir kendaraan baik roda dua maupun roda empat di pinggir jalan. Hasilnya, akses jalan menjadi menyempit, Jembatan Jeling depan Roxy Mas pun macet.
Dari arah timur, kemacetan mengular hingga ke Harmoni. Sementara itu, dari arah sebaliknya, kemacetan sudah terjadi mulai dari Grogol.
Terkait hal itu, Kepala Bidang Humas Polda Metro Jaya, Kombes Pol Baharudin Jafar mengaku telah menerjunkan aparatnya untuk melancarkan arus lalu lintas. "Dengan adanya peristiwa itu, pasti akan ada kemacetan, kami sudah turunkan petugas untuk membantu mengurai kemacetan tersebut," kata Baharudin.
Dia juga mengimbau masyarakat untuk tidak mudah percaya dengan isu-isu takhayul seperti itu. "Lalu, masyarakat juga jangan mudah percaya dan tidak juga penasaran terhadap hal-hal seperti itu. Ini sama saja merusak keimanan kita, sebab yang begitu itu tidak berarti apa-apa, kalau iman kita kuat," ujar dia.
"Imam kita sekarang sedang digoda agar percaya yang mengakibatkan keimanan kita menjadi luntur." (art)
Terkait hal itu, Kepala Bidang Humas Polda Metro Jaya, Kombes Pol Baharudin Jafar mengaku telah menerjunkan aparatnya untuk melancarkan arus lalu lintas. "Dengan adanya peristiwa itu, pasti akan ada kemacetan, kami sudah turunkan petugas untuk membantu mengurai kemacetan tersebut," kata Baharudin.
Dia juga mengimbau masyarakat untuk tidak mudah percaya dengan isu-isu takhayul seperti itu. "Lalu, masyarakat juga jangan mudah percaya dan tidak juga penasaran terhadap hal-hal seperti itu. Ini sama saja merusak keimanan kita, sebab yang begitu itu tidak berarti apa-apa, kalau iman kita kuat," ujar dia.
"Imam kita sekarang sedang digoda agar percaya yang mengakibatkan keimanan kita menjadi luntur." (art)
Pria Ini Punya Bahu 'Kepala Lumba-lumba'
VIVAnews - Saat ini, tato tak lagi melambangkan kriminalitas. Banyak yang melihatnya sebagai seni lukis tubuh. Banyak pula yang menggunakannya untuk menutupi kekurangan atau cacat pada tubuh. Hal inilah yang dilakukan oleh Heine Braeck, seorang pria berusia 33 tahun.
Braeck mengalami kecelakaan kereta api pada waktu kecil. Kecelakaan itu membuatnya kehilangan tangan kiri. "Ketika saya berusia 13 tahun, saya mencoba mengambil jalan pintas dengan menyeberangi sambungan gerbong kereta yang mulai berjalan," kata dia dikutipDaily Mail.
Dalam kecelakaan itu, dia kehilangan keseimbangan dan berpegangan pada kawat yang menyuplai listrik ke kereta. Tak ayal, hal ini memicu percikan api. Tangannya mulai terbakar.
Tangan kirinya kemudian diamputasi. Menjadi cacat dengan satu tangan, ia merasa kepercayaan dirinya terenggut. Apalagi, tangannya seperti potongan kayu tua, dan banyak orang asing melihatnya dengan tatapan aneh atau kasihan.
"Hal pertama yang saya lihat setelah operasi adalah betapa tangan saya sangat mirip dengan kepala lumba-lumba," ujarnya.
Hal ini lah yang memotivasi dirinya untuk membuatnya tampak berbeda. Ia pun memutuskan untuk menato tanggannya dengan gambar 3D kepala lumba-lumba.
Dengan dibantu oleh seniman tato asal Bulgaria, Valio Ska, ia mendapatkan kepala lumba-lumbanya. Ska menghabiskan waktu 3,5 jam untuk membuat gambar 3D kepala lumba-lumba.
"Teman-teman saya pikir ini mengagumkan dan saya menyukainya, karena saya tidak lagi harus menatap potongan kayu tua lagi di tangan saya," ujarnya. (art)
• VIVAnews
Braeck mengalami kecelakaan kereta api pada waktu kecil. Kecelakaan itu membuatnya kehilangan tangan kiri. "Ketika saya berusia 13 tahun, saya mencoba mengambil jalan pintas dengan menyeberangi sambungan gerbong kereta yang mulai berjalan," kata dia dikutipDaily Mail.
Dalam kecelakaan itu, dia kehilangan keseimbangan dan berpegangan pada kawat yang menyuplai listrik ke kereta. Tak ayal, hal ini memicu percikan api. Tangannya mulai terbakar.
Tangan kirinya kemudian diamputasi. Menjadi cacat dengan satu tangan, ia merasa kepercayaan dirinya terenggut. Apalagi, tangannya seperti potongan kayu tua, dan banyak orang asing melihatnya dengan tatapan aneh atau kasihan.
"Hal pertama yang saya lihat setelah operasi adalah betapa tangan saya sangat mirip dengan kepala lumba-lumba," ujarnya.
Hal ini lah yang memotivasi dirinya untuk membuatnya tampak berbeda. Ia pun memutuskan untuk menato tanggannya dengan gambar 3D kepala lumba-lumba.
Dengan dibantu oleh seniman tato asal Bulgaria, Valio Ska, ia mendapatkan kepala lumba-lumbanya. Ska menghabiskan waktu 3,5 jam untuk membuat gambar 3D kepala lumba-lumba.
"Teman-teman saya pikir ini mengagumkan dan saya menyukainya, karena saya tidak lagi harus menatap potongan kayu tua lagi di tangan saya," ujarnya. (art)
Ramalan 'Kiamat' Artefak Bangsa Maya Dibantah
VIVAnews - Bangsa Maya diasumsikan pernah meramalkan bahwa 'kiamat' akan terjadi pada 21 Desember 2012. Asumsi ini berdasarkan ditemukannya penanggalan dan inskripsi bangsa Maya yang terdapat di sebuah prasasti tablet batu, di situs Tortuguero, Mexico.
Selain itu, arkeolog beberapa waktu lalu juga menemukan sebuah ukiran (atau mungkin relief) yang terbuat dari batu bata, yang menyebut mengenai ramalan bangsa Maya mengenai 'kiamat' pada tahun 2012. Artefak ini ditemukandi dekat reruntuhan Comalcalco. Adapun Comacalco memiliki keunikan, karena jarang kuil Maya yang terbuat dari batu-bata.
Tapi ahli mengenai kebudayaan Maya asal Jerman, Sven Gronemeyer, mengatakan ramalan mengenai 'kiamat' itu merupakan misinterpretasi atau salah pembacaan.
Menurut Gronemeyer, inskripsi yang ditemukan tidak terbaca secara lengkap, karena ada bagian yang mengalami kerusakan. Tapi, jika itu bisa dibaca, inskripsi juga tidak menyebut apapun mengenai hari akhir atau kiamat.
Berdasarkan pembacaan yang dilakukannya, Gronemeyer berpendapat inskripsi di tablet batu Tortuguero menjelaskan mengenai transisi era baru di kalender bangsa Maya, dan bukan akhir dunia.
Berdasarkan inskripsi Tortuguero, terdapat penjelasan mengenai apa yang akan terjadi di tahun 2012. Salah satunya adalah munculnya Bolon Yokte, dewa Maya yang bersifat misterius, yang selama ini dikaitkan dengan perang dan penciptaan. Walau inskripsi ini tidak ditemukan secara sempurna, inskripsi itu diduga menyebut kalimat: "Dia akan datang dari langit."
Tapi, menurut Gronemeyer, Bolon Yokte disebut sebagai figur yang melambangkan perubahan. Kesalahan pandangan terhadap kepercayaan bangsa Maya ini dituding Gronemeyer dilakukan oleh bangsa Barat.
Gronemeyer berpandangan, inskripsi memang menjelaskan kembalinya dewa bangsa Maya, Bolon Yokten di akhir periode ke-13 rotasi Baktun. Berdasarkan penanggalan bangsa Maya, 1 rotasi Baktun berlangsung selama 394 tahun, dan angka 13 merupakan angka sakral bagi bangsa Maya. Penanggalan bangsa Maya diperkirakan dimulai pada 3114 SM dan berakhir di Rotasi Baktun ke-13 pada 21 Desember 2012.
Tapi Gronemeyer membantah kedatangan Bolon Yokte menjelaskan tentang kiamat. Karena tak ada penjelasan mengenai kiamat di tanggal 21 Desember 2012. Bagian mengenai ramalan merupakan ramalan penguasa saat itu, Bahlam Ajaw, yang ingin merencanakan kedatangan dewa Bolon Yokte.
"Untuk petinggi Tortuguero, jelas bahwa mereka harus menyiapkan lahan untuk kembalinya dewa, dan Bahlam Ajaw akan menjadi penerima dewa itu di prosesi inisiasi itu," jelas Gronemeyer.
"Tanggal itu memiliki nilai simbolis, karena merupakan refleksi dari hari penciptaan. Ini merupakan kedatangan dewa, dan bukan berarti memiliki arti penting bagi manusia," lanjutnya.
Selain itu, arkeolog beberapa waktu lalu juga menemukan sebuah ukiran (atau mungkin relief) yang terbuat dari batu bata, yang menyebut mengenai ramalan bangsa Maya mengenai 'kiamat' pada tahun 2012. Artefak ini ditemukandi dekat reruntuhan Comalcalco. Adapun Comacalco memiliki keunikan, karena jarang kuil Maya yang terbuat dari batu-bata.
Tapi ahli mengenai kebudayaan Maya asal Jerman, Sven Gronemeyer, mengatakan ramalan mengenai 'kiamat' itu merupakan misinterpretasi atau salah pembacaan.
Menurut Gronemeyer, inskripsi yang ditemukan tidak terbaca secara lengkap, karena ada bagian yang mengalami kerusakan. Tapi, jika itu bisa dibaca, inskripsi juga tidak menyebut apapun mengenai hari akhir atau kiamat.
Berdasarkan pembacaan yang dilakukannya, Gronemeyer berpendapat inskripsi di tablet batu Tortuguero menjelaskan mengenai transisi era baru di kalender bangsa Maya, dan bukan akhir dunia.
Berdasarkan inskripsi Tortuguero, terdapat penjelasan mengenai apa yang akan terjadi di tahun 2012. Salah satunya adalah munculnya Bolon Yokte, dewa Maya yang bersifat misterius, yang selama ini dikaitkan dengan perang dan penciptaan. Walau inskripsi ini tidak ditemukan secara sempurna, inskripsi itu diduga menyebut kalimat: "Dia akan datang dari langit."
Tapi, menurut Gronemeyer, Bolon Yokte disebut sebagai figur yang melambangkan perubahan. Kesalahan pandangan terhadap kepercayaan bangsa Maya ini dituding Gronemeyer dilakukan oleh bangsa Barat.
Gronemeyer berpandangan, inskripsi memang menjelaskan kembalinya dewa bangsa Maya, Bolon Yokten di akhir periode ke-13 rotasi Baktun. Berdasarkan penanggalan bangsa Maya, 1 rotasi Baktun berlangsung selama 394 tahun, dan angka 13 merupakan angka sakral bagi bangsa Maya. Penanggalan bangsa Maya diperkirakan dimulai pada 3114 SM dan berakhir di Rotasi Baktun ke-13 pada 21 Desember 2012.
Tapi Gronemeyer membantah kedatangan Bolon Yokte menjelaskan tentang kiamat. Karena tak ada penjelasan mengenai kiamat di tanggal 21 Desember 2012. Bagian mengenai ramalan merupakan ramalan penguasa saat itu, Bahlam Ajaw, yang ingin merencanakan kedatangan dewa Bolon Yokte.
"Untuk petinggi Tortuguero, jelas bahwa mereka harus menyiapkan lahan untuk kembalinya dewa, dan Bahlam Ajaw akan menjadi penerima dewa itu di prosesi inisiasi itu," jelas Gronemeyer.
"Tanggal itu memiliki nilai simbolis, karena merupakan refleksi dari hari penciptaan. Ini merupakan kedatangan dewa, dan bukan berarti memiliki arti penting bagi manusia," lanjutnya.
Sebelumnya, Institut Antropologi dan Sejarah Nasional di Mexico kemudian mengatakan, 'kiamat' pada Desember 2012 merupakan misinterpretasi bangsa Barat dalam membaca penanggalan bangsa Maya. "Ramalan barat telah memelintir cosmovision (pandangan kosmis) dari peradaban masa silam seperti bangsa Maya." (ren)
• VIVAnews
Rating
Pebulutangkis SD-SMP Lawan Juara Olimpiade
VIVAnews - Atlet-atlet bulutangkis remaja yang menjuarai Milo School Competition 2011 mendapat kesempatan langka. Atlet yang masih belajar di Sekolah Dasar (SD) dan Sekolah Menengah Pertama (SMP) itu dapat kesempatan menjajal jagoan-jagoan bulutangkis Indonesia di era 80-90an.
Mereka berlatih tanding melawan atlet dari klub Pelita Bakrie dan juga melawan legenda bulutangkis seperti Susi Susanti (juara Olimpiade 1992), Alan Budikusuma (juara Olimpiade 1992), Sarwendah, Candra Wijaya (juara Olimpiade 2000) dan Icuk Sugiarto. Pertandingan yang bertujuan untuk memotivasi atlet-atlet muda itu digelar di GOR Bulutangkis, Senayan, Jakarta, Jumat 2 Desember 2011.
Latih tanding antara junior melawan senior ini merupakan acara penutup setelah para atlet muda digembleng selama dua pekan bersama Milo Camp di TH (Taufik Hidayat) Arena, di Ciracas, Jakarta Timur, sejak 22 November 2011.
"Harapan kami dengan Milo Camp ini para juara dapat merasakan pelatihan dan kedisiplinan tingkat dunia. Kami ingin memberikan pengalaman yang tidak terlupakan bagi para juara,” kata Prillia Sandra, Business Executive Manager Milo, PT Nestlé Indonesia.
Selain digembleng dan diasah kemampuan fisik dan teknik, para peserta Milo Camp dibantu mengembangkan mental juara dan belajar nilai-nilai kehidupan seperti ketekunan, percaya diri, kerja sama tim, dan sportivitas. Yang mengawasi tak lain adalah Mulyo Handoyo, pelatih Taufik Hidayat.
Kedelapan pemenang tersebut, yang mampu mengungguli 3.621 peserta Milo School Competition lainnya, adalah tingkat SMP: Abdi Muin (tunggal putra), Sarah Christin (tunggal putri), Lucky Lukman/Hendra Gustiawan (ganda putra), Tays Rona Legaayen/Anita Wahyuningtias (ganda putri), serta tingkat SD: Arif Dwiyanto (tunggal putra) dan Aurum Oktavia Winata (tunggal putri). (art)
• VIVAnews
Mereka berlatih tanding melawan atlet dari klub Pelita Bakrie dan juga melawan legenda bulutangkis seperti Susi Susanti (juara Olimpiade 1992), Alan Budikusuma (juara Olimpiade 1992), Sarwendah, Candra Wijaya (juara Olimpiade 2000) dan Icuk Sugiarto. Pertandingan yang bertujuan untuk memotivasi atlet-atlet muda itu digelar di GOR Bulutangkis, Senayan, Jakarta, Jumat 2 Desember 2011.
Latih tanding antara junior melawan senior ini merupakan acara penutup setelah para atlet muda digembleng selama dua pekan bersama Milo Camp di TH (Taufik Hidayat) Arena, di Ciracas, Jakarta Timur, sejak 22 November 2011.
"Harapan kami dengan Milo Camp ini para juara dapat merasakan pelatihan dan kedisiplinan tingkat dunia. Kami ingin memberikan pengalaman yang tidak terlupakan bagi para juara,” kata Prillia Sandra, Business Executive Manager Milo, PT Nestlé Indonesia.
Selain digembleng dan diasah kemampuan fisik dan teknik, para peserta Milo Camp dibantu mengembangkan mental juara dan belajar nilai-nilai kehidupan seperti ketekunan, percaya diri, kerja sama tim, dan sportivitas. Yang mengawasi tak lain adalah Mulyo Handoyo, pelatih Taufik Hidayat.
Kedelapan pemenang tersebut, yang mampu mengungguli 3.621 peserta Milo School Competition lainnya, adalah tingkat SMP: Abdi Muin (tunggal putra), Sarah Christin (tunggal putri), Lucky Lukman/Hendra Gustiawan (ganda putra), Tays Rona Legaayen/Anita Wahyuningtias (ganda putri), serta tingkat SD: Arif Dwiyanto (tunggal putra) dan Aurum Oktavia Winata (tunggal putri). (art)
Ini Dia Khasiat di Balik Nikmatnya Susu
INILAH.COM, Jakarta - Dalam menu sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Penyempurna ini adalah susu.
Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?
Mencegah osteoporosis
Kandungan kalsium yang tinggi dalam susu dapat membantu Anda mencegah dan merawat osteoporosis
Mencegah kerusakan gigi
Minum susu akan mengurangi risiko kerusakan gigi, misalnya seperti gigi berlubang. Susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan gigi yang sehat dan kuat.
Tidak semua susu buat gemuk
Jangan beranggapan dengan minum susu tubuh Anda akan cepat gemuk. Ada berbagai macam susu yang beredar di pasaran. Telitilah membaca label kandungan nutrisi yang tertera pada kotak kemasan susu yang akan Anda beli.
Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?
Mencegah osteoporosis
Kandungan kalsium yang tinggi dalam susu dapat membantu Anda mencegah dan merawat osteoporosis
Mencegah kerusakan gigi
Minum susu akan mengurangi risiko kerusakan gigi, misalnya seperti gigi berlubang. Susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan gigi yang sehat dan kuat.
Tidak semua susu buat gemuk
Jangan beranggapan dengan minum susu tubuh Anda akan cepat gemuk. Ada berbagai macam susu yang beredar di pasaran. Telitilah membaca label kandungan nutrisi yang tertera pada kotak kemasan susu yang akan Anda beli.
Bagi Anda yang takut gemuk tapi masih ingin mendapatkan vitamin dan mineral dari susu, Anda bisa memilih susu dengan kandungan gula dan lemak rendah.
Mencegah kanker usus
Kalsium pada susu sudah terbukti bisa menghambat perkembangan adenoma atau semacam tumor ganas yang biasa menimpa usus besar (kolon) sehingga dapat mencegah terjadinya kanker usus.
Mempercepat pertumbuhan
Susu penuh dengan nutrisi penting yang akan menunjang pertumbuhan tulang, gigi, kuku dan rambut yang baik. Jika Anda memiliki kebiasaan minum susu sejak dini, tentu akan sangat membantu Anda tumbuh tinggi dan kuat.
Menjaga kesehatan pencernaan
Susu bisa dijadikan sebagai minuman pembuka yang baik dengan semua kandungan nutrisi di dalamnya. Bagi Anda yang sering terlambat makan, Anda bisa mengawalinya dengan segelas susu hangat agar kesehatan pencernaan Anda tetap terjaga.
Atasi sulit tidur
Minum segelas susu hangat sebelum tidur di malam hari ternyata bisa menenangkan kembali sistem saraf Anda. Selain itu dengan minum susu, otot-otot yang semula tegang akan kembali rileks, merangsang rasa kantuk, dan Anda pun akan tertidur pulas.
Mengganti Cairan yang Hilang
Jagalah tubuh Anda dari dehidrasi dengan minum beberapa gelas susu setiap hari. Seperti halnya manfaat air putih pada tubuh Anda, susu juga berperan menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus menyuplai vitamin dan mineral pada tubuh ketika Anda melakukan aktivitas tinggi.
Mengurangi Efek PMS (Pre Menstrual Syndrome)
Bagi Anda para wanita yang sering mengalami keluhan ketika siklus menstruasi akan datang, biasakan konsumsi makanan berkalsium tinggi, seperti susu. Karena kalsium memegang peranan penting dalam mengurangi efek PMS yang berlebihan.
Berdasarkan penelitian Dr. Jacobs, pakar kelenjar endokrin dari St. Luke’s-Rosevelt Hospital Center, pemberian kalsium dalam jumlah 1000-1200 mg kepada 500 wanita secara acak, dapat mengurangi efek PMS hingga 48%. Hal ini menunjukan bahwa mengonsumsi sumber kalsium, seperti susu, berguna untuk meringankan gejala PMS.
Komposisi Gizi Lengkap
Susu merupakan satu dari sekian banyak minuman dengan sumber gizi terlengkap yang baik untuk Anda. Susu mengandung banyak vitamin B12 (berperan untuk pembentukan sel darah merah), kalsium (untuk kekuatan tulang), karbohidrat (untuk energi optimal), magnesium (pembentukan otot), fosfor (menyimpan dan mengeluarkan energi), kalium (untuk sistem saraf yang baik), protein (untuk pertumbuhan dan proses penyembuhan), riboflavin (untuk kesehatan kulit) dan seng/zinc (untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. [mor]
Mencegah kanker usus
Kalsium pada susu sudah terbukti bisa menghambat perkembangan adenoma atau semacam tumor ganas yang biasa menimpa usus besar (kolon) sehingga dapat mencegah terjadinya kanker usus.
Mempercepat pertumbuhan
Susu penuh dengan nutrisi penting yang akan menunjang pertumbuhan tulang, gigi, kuku dan rambut yang baik. Jika Anda memiliki kebiasaan minum susu sejak dini, tentu akan sangat membantu Anda tumbuh tinggi dan kuat.
Menjaga kesehatan pencernaan
Susu bisa dijadikan sebagai minuman pembuka yang baik dengan semua kandungan nutrisi di dalamnya. Bagi Anda yang sering terlambat makan, Anda bisa mengawalinya dengan segelas susu hangat agar kesehatan pencernaan Anda tetap terjaga.
Atasi sulit tidur
Minum segelas susu hangat sebelum tidur di malam hari ternyata bisa menenangkan kembali sistem saraf Anda. Selain itu dengan minum susu, otot-otot yang semula tegang akan kembali rileks, merangsang rasa kantuk, dan Anda pun akan tertidur pulas.
Mengganti Cairan yang Hilang
Jagalah tubuh Anda dari dehidrasi dengan minum beberapa gelas susu setiap hari. Seperti halnya manfaat air putih pada tubuh Anda, susu juga berperan menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus menyuplai vitamin dan mineral pada tubuh ketika Anda melakukan aktivitas tinggi.
Mengurangi Efek PMS (Pre Menstrual Syndrome)
Bagi Anda para wanita yang sering mengalami keluhan ketika siklus menstruasi akan datang, biasakan konsumsi makanan berkalsium tinggi, seperti susu. Karena kalsium memegang peranan penting dalam mengurangi efek PMS yang berlebihan.
Berdasarkan penelitian Dr. Jacobs, pakar kelenjar endokrin dari St. Luke’s-Rosevelt Hospital Center, pemberian kalsium dalam jumlah 1000-1200 mg kepada 500 wanita secara acak, dapat mengurangi efek PMS hingga 48%. Hal ini menunjukan bahwa mengonsumsi sumber kalsium, seperti susu, berguna untuk meringankan gejala PMS.
Komposisi Gizi Lengkap
Susu merupakan satu dari sekian banyak minuman dengan sumber gizi terlengkap yang baik untuk Anda. Susu mengandung banyak vitamin B12 (berperan untuk pembentukan sel darah merah), kalsium (untuk kekuatan tulang), karbohidrat (untuk energi optimal), magnesium (pembentukan otot), fosfor (menyimpan dan mengeluarkan energi), kalium (untuk sistem saraf yang baik), protein (untuk pertumbuhan dan proses penyembuhan), riboflavin (untuk kesehatan kulit) dan seng/zinc (untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. [mor]
Thursday, December 1, 2011
LA Galaxy Berminat, Andik Siap Menuju MLS
Menurut Andik, seperti dilansir dari situs resmi IPL, mengaku sangat senang apabila tawaran itu nantinya akan terwujud. Pasalnya, menurut pemain kelahiran Jember ini, kesempatan tersebut sangat bagus baginya untuk menimba ilmu dan pengalaman.
"Saya pasti mau. Terus terang meninggalkan keluarga memang agak berat karena doa dan dukungan mereka selama ini. Tapi kalau mendapat tawaran lebih besar daripada klub saya, pasti saya akan mau,” ungkapnya.
Sebelumnya, sempat tersiar kabar bahwa Bruce Arena berminat untuk memboyong Andik mengikuti uji coba di Galaxy. Ini merupakan buah permainan apik pemain 20 November ini dalam laga persahabatan antara Indonesia Selection versus LA Galaxy, Rabu (30/11) lalu.
Bagi Andik, ini bukanlah pertama kalinya dia mendapat tawaran untuk bermain di luar negeri. Sebelumnya, dia sudah pernah mendapat tawaran dari klub di Portugal. Tapi sampai sekarang belum ada tindak lanjutnya. Namun bila ada yang menawarinya untuk bermain di luar negeri ia mengaku akan mempertimbangkannya. (den/mac)
Subscribe to:
Posts (Atom)